Yoga kräftigt deinen Körper, fördert deine Beweglichkeit und Vitalität. Durch deine körperliche Praxis wird auch dein Geist bewegt und dein Atem kann frei fließen. Du nimmst deinen Atem bewusst wahr und dein Geist wird klar und ruhig.

Wenn du Yoga praktizierst, lenkst du die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, auf das Hier und Jetzt. Du lernst, diesen Moment aufmerksam und bewusst zu erleben. Dies ermöglicht dir, deine Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle so zu erfahren und zu akzeptieren wie sie wirklich sind, ohne sie bewerten und verändern zu wollen. 

Im Hier und Jetzt zu sein, bedeutet, achtsam zu sein. Achtsamkeit reduziert Stress, gibt dir Ruhe und Energie zugleich, um Balance zu halten und die Herausforderungen des Alltags besser bewältigen zu können. 

Auf diesem Weg möchte ich dich sehr gerne begleiten. 

Ich freue mich auf dich!